Большинство людей хотят избавиться от дополнительных жиров в день или два. Каждый день мы читаем объявления, например «потерять 20 фунтов в течение 24 часов». Эти объявления являются большими, с маркетинговой точки зрения. Маркетологи понимают ваши желания. Они понимают, что вы хотите выглядеть тонкий. Однако, это редко случается, что люди могут потерять 20 фунтов в течение всего 24 часов. Хирургии и других связанных с ними медицинского лечения может помочь вам потерять 10 фунтов в течение 10 дней, но эти процедуры не рекомендуется для здорового человека.
В этой статье я хочу поделиться советами о том, как вы можете потерять вес в течение 24 часов. Вы не собираетесь потерять 20 фунтов, но вы можете потерять 1-2 фунтов в один день. Это поможет вам выглядеть стройнее на следующий день партия. Звучит заманчиво? Давайте начнем наш день.
В начале вашего дня пить 2 стакана воды. Сделайте несколько глубоких вдохов. Почувствовать свежий воздух и начать свой день. Ешьте завтрак из волокон, белков и углеводов. Сегодня мы будет ограничение нашей диеты в 1500 калорий.
Некоторые отдыхают после завтрака. Сделайте ваши регулярные задачи. После 45 минут пойти на прогулку. Просто продолжать ходить на 30 минут. Если вы не можете пойти в зелени, ходить по лестнице для следующих 20 минут.
Пить воду после прогулки.
В обеденное время едят низкокалорийной еды.
Отдохните на один час. В настоящее время это время для сердечно-сосудистой деятельности. Сердечно-сосудистые упражнения сделать за следующие 60 минут. Делать тяжелую работу и заставлять себя.
Ложитесь спать после того, как вы сделали упражнение. После кардио-сессии ваше тело имеет показатель повышенный метаболизм. Это означает, что вам будет сжигания жира, когда вы спите. Полностью воспользоваться этот факт и пойти спать после тренировки. Наслаждайтесь хороший сон.
Очень хорошо звонок. Теперь пора пойти в центр похудения. Не волнуйтесь; Мы не будем делать любые упражнения. Мы будем иметь Паровая баня. Паровая баня помогает вам потерять вес воды. Убедитесь в том пить 3-4 стакана воды перед выходом в центр похудения. Вы можете сидеть в парной на 20 минут. Вы начнете потливость всего 5 минут. Выпивайте 2 стакана воды, когда вы вышли из парной.
Если вы хотите вы можете иметь массаж. Теперь проверьте ваш вес машины и увидеть результаты для себя. Вы будете выглядеть стройнее. Вы готовы пойти на вечеринку.