Вопрос почему хлеб делает вас жир является уместным; После того, как все общие сообщения от врачей за долгое время была сосредоточена на содействии потребление жира, высокой низкоуглеводная продуктов, специально зерна.
Сообщение из пшеницы, кукурузы и других различных зерновых как здоровые продукты, оптимальные для борьбы с лишним весом стала доминировать наиболее потеря веса планы, шаблон странно, учитывая тот факт, что, даже несмотря на то, что производство пшеницы и потребление утроилось за последние несколько десятилетий, показатели ожирения только продолжает расти, это повышение несколько вопросов об отношениях между увеличение веса и что общий элемент известен как пшеничный хлеб.
ПОЧЕМУ ХЛЕБ ДЕЛАЕТ ВАС ЖИР
Прежде чем делать любые предположения о роли хлеба в увеличении уровня ожирения, необходимо сначала задать вопрос: хлеб делает вас жир?
И несмотря на общие предположения, ответ громкое нет. В самом деле было бы предположить, что большинство продуктов имеют мало непосредственное влияние веса с точностью. Понимание того, как происходит увеличение веса имеет решающее значение в понимании взаимосвязи между хлебом и увеличение веса.
КАК ДОСТИГАЕТСЯ ВЕС
Проще говоря, увеличение веса происходит, когда один потребляет больше калорий, чем организм требует для производства энергии; в результате любые излишки калорий, хранятся в виде жира, это в конечном итоге приводит к постепенному увеличению веса. Чтобы получить фунт веса, вам потребуется 3000 калорий излишков; Учитывая тот факт, что средний ломтик белого хлеба является домом для не более чем 75 калорий вам будет нужно потреблять много белого хлеба для ваших действий приведет к быстрое увеличение веса.
КАК ХЛЕБ ДЕЛАЕТ ВАС ПРИРОСТ ВЕСА
Вопрос почему хлеб делает вас жир сводится к пшеницы способность добиться всплеск инсулина. Потребления жиров будет делать немного больше, чем заполнить вас, и это конечно не сделает вас жира.
Скорее это инсулин, который отвечает за опухоль жировой жировых клеток организма, в результате в депозит даже больше жира и таким образом добиться увеличения веса. Отсутствие всплеск инсулина сделает набирает вес очень сложный процесс.
Важно помнить, что зерна, как пшеницы также богаты углеводами, и тело не заниматься углеводов надлежащим образом; в то время как тело обычно будет использовать жир в качестве топлива, это углеводы, которые будут предотвращать использование жиров в качестве источника энергии; фактически препятствует неспособность организма сжигать жир.
Медицинские работники также известно, предупредить лишний вес пациентов о способности организма для преобразования углеводов в глюкозу; потребление продуктов, богатых углеводами, как белый хлеб будет увеличить количество глюкозы, созданный, возможно достаточно влияют на уровень сахара в крови и тем самым увеличивая производство инсулина в организме.
Важнее по крайней мере что касается веса, является тот факт, что тело хранит его избыток глюкозы в жировой ткани как жир, что приводит к заметному увеличению веса вокруг талии и бедер, и, после этих регионов достигает своего пика, везде.
Очень механизмов, изначально предназначены для защиты тела человечества превратилась в жир генерации процессов из-за нездоровой потребление зерна, как пшеницы через хлеб во всех его различных формах. Именно через эти процессы - потребление лишних калорий и углеводов, производство избыток глюкозы, которая в свою очередь заставляет тело реагировать с всплеск инсулина, даже в то время, как избыток глюкозы хранится в виде жира - что хлеб может стать опасным пищевым продуктом.
Вопрос почему хлеб делает вас жир не всегда справедливым хотя; После того, как все самые оппоненты хлеба часто ссылаясь на белый хлеб и его различных нефтепродуктов. И это даже не принимать во внимание нездоровые части хлеб потребляется большинство людей и тот факт, что элемент является видимым во время большинство блюд в день
Вопрос почему хлеб делает вас жир не принимать во внимание весь зерновой хлеб, который не только бесплатно рафинированных углеводов, но богатую клетчаткой, белками и естественные витамины. Это позволяет наслаждаться потребление хлеба без риска увеличения веса, просто выбрав здоровый хлеб продукты, такие как цельнозерновой брендов.
Смотрите также статьи о здоровой потере жира.